こんばんは！【ADHD夫を支える妻】はっさくです。
今日はADHD夫の物忘れ防止のためのアイディアをひとつ紹介します。
洗面所の「あれ」が伝言板に早変わりします！
ADHDの夫は頼んだことをすぐに忘れる
ADHDの夫は頼んだことをすぐに忘れます。
最近悩んでいることのひとつがこれ。
シャンプーを棚にしまわない！
ここに置いてあると水垢が溜まるし掃除しづらいし、私はちょっと嫌なんです。
せっかく棚があるんだからさ、棚にしまおうよ！
なになに？シャンプーなんて小っちゃなこと？
そうですよね。
でもね、こういう小さなことの積み重ねで、私がイライラしちゃうんです。
ADHDの夫の周りでは見えない家事が増殖して･･･ヘトヘトになります。
gray-zone-family.hatenablog.com
何よりも嫌なのは、頼んだことがスコッと頭から抜け落ちること！！
シャンプー出しっぱなしよ
ありゃ、また忘れてた。戻しておくよ！
こうした会話が成立したにもかかわらず、それが実行される確率はとても低く、何度も同じことを繰り返す夫。
このやり取りを繰り返すうちに、私の疲れはどんどん溜まっていきます。
ADHDの物忘れを防ぐ☆洗面所の「あれ」が伝言板に早変わり?！
何とかこれを防げないものか･･･
先日書いた記事の中で、冷蔵庫をToDoリスト代わりに使っていることを紹介しました。
これを洗面所に応用すると･･･
こんな感じになりました↓↓
冷蔵庫だけでなく、洗面所の鏡も伝言板として使えることに気づいちゃった妻でした(固くてツルツルの場所は全部伝言板になりますｗ)。
我が家の洗面所は三面鏡が扉になっています。
ポイントは、夫の歯ブラシが収納してある鏡扉の上にデカデカと書くこと！
朝夫が歯を磨くときに、ウザいくらいに目に入ってくるようにしました～。
その結果･･･
効果は抜群でした☆
＜洗面所の鏡の伝言板の利点＞
- ホワイトボードマーカーがあればいける
- 歯磨きや身だしなみチェックのときに嫌でも目に入る
- こすればすぐに消えるので何度でも使える
日常の小さなタスクのリマインドに使えそうです。
特に朝に思い出したいものには効果を発揮します！
普段タスク管理アプリなどを使っている方、アナログも捨てたもんじゃないですよ☆
いろんな方法を組み合わせて、物忘れを最小限にしたいですね。
ADHD夫を支える妻も、夫にガミガミいうだけが能じゃない！
これからも頭脳戦でスマートに勝負します☆
(^^)/
※他にもADHD夫の物忘れを防ぐあれこれを実践中↓↓
gray-zone-family.hatenablog.com
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