グレーゾーンなわたしたち

【ADHD夫を支える妻】はっさくのブログ。発達障害、HSP、メンタルトレーニング、教育に関するあれこれを発信中！

「ADHD夫に悩む妻」が「ADHD夫を支える妻」になったとき

ADHDの「先延ばし癖」は「怠けている」から起こるのか？

ASD妻がADHD夫を受け入れる②～アドラー心理学「課題の分離」

HSPが「過剰なへりくだり」で傷つかないためのポイント

カサンドラ防止！発達障害のある夫への「ムダな怒り」を手放す方法

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アンガーマネジメントでカサンドラ防止！発達障害のある夫へのムダな怒りを手放す方法。

#発達障害 #カサンドラ

怒りの根っこにある感情を見つめ、癒す方法

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ADHD夫を支える妻のアンガーマネジメント修行！怒りの根っこの感情を見つめ癒す方法。

#アンガーマネジメント #怒り #メンタルトレーニング #HSP #発達障害

一番伝えたい気持ちをしっかりつかむ〜怒りの渦中のコミュニケーション

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怒りで爆発しそうなときほど、自分の一番伝えたい気持ちに集中しよう。

#アンガーマネジメント #コミュニケーション #メンタルトレーニング #発達障害 #HSP

【イライラ日記】をつけてみよう！〜HSPの私とアンガーマネジメント

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アンガーマネジメントを学ぶASD×HSP女が「イライラ日記」のつけ方を紹介☆

#アンガーマネジメント #怒り #HSP #ASD