グレーゾーンなわたしたち

【ADHD夫を支える妻】はっさくのブログ。発達障害、HSP、メンタルトレーニング、教育に関するあれこれを発信中!

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パートナーの発達障害と向き合う!4つの基本姿勢

カサンドラさん必見☆ADHD夫を支える妻が考える「パートナーの発達障害と向き合う4つの基本姿勢」とは?

【カサンドラ】孤独と向き合うために、今すぐすべきこと3つ

カサンドラの大敵は「孤独」。孤独と向き合うために今すぐすべき3つのことを紹介します。

カサンドラ防止!発達障害のある夫への「ムダな怒り」を手放す方法

アンガーマネジメントでカサンドラ防止!発達障害のある夫へのムダな怒りを手放す方法。

救済?それとも分断?カサンドラの功罪を考える

カサンドラは当事者との関係に苦しむ人々を救済したが、一方で不必要な分断を生む暴力となった。

「話半分」のススメ~ADHD夫を支える妻のつぶやき

【カサンドラライフハック】真に受けすぎない、期待しすぎない・・・ADHD夫を支える妻の「話半分」のススメ。

特性を「言い換える」〜ADHD夫を支える妻のつぶやき

発達障害の特性を意図的に「言い換える」ことで、自尊心を守る。

「どうしたら自分も相手も楽になれるのか」~家族の発達凸凹と向き合う視点

大人の発達障害(ADHD)の夫と、HSCの息子を抱える私が、家族の発達凸凹とうまく向き合うコツを紹介します。

自尊心を傷つけず、苦手だけを手放してもらう~大人の発達障害に向き合うヒント

ADHD夫を支える妻流☆大人の発達障害に向き合うヒント。それは自尊心を傷つけず、苦手だけを手放してもらうこと。

ユーモアの力は偉大なり~ADHD夫を支える妻のつぶやき

つらいときほど、心にユーモアを・・・♡そうやって夫のADHDと向き合ってきた。

パートナーの発達障害に悩む方へ〜「カサンドラ」自助グループまとめ

全国の「パートナーの発達障害に悩む人の会(カサンドラ自助グループ等)」をまとめたよ!

怒るべきときはうんと怒っていい!~ADHD夫を支える妻のつぶやき

発達障害当事者を支える家族だって、たまにはうんと怒っていいんだよ。

ADHD夫を支える妻流★ピリピリ脳の解消法

ASD+HSPの厄介なピリピリ脳が一瞬で吹っ飛んだ。その方法は・・・