グレーゾーンなわたしたち

【ADHD夫を支える妻】はっさくのブログ。発達障害、HSP、メンタルトレーニング、教育に関するあれこれを発信中!

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世界がタブーで黒く塗りつぶされていく感覚

環境の変化やストレスで強まる感覚過敏やこだわり。それはまるで「世界がタブーで黒く塗りつぶされていく感覚」で、、、感覚過敏のある5歳児の母のつぶやき。

「爪切りが怖い」は感覚過敏が原因!?発達凸凹児の爪切り対策

子どもが爪切りを怖がるのは感覚過敏が原因!?具体的な対策を紹介します。

「過敏さ」と「ネガティブさ」、生きづらいのはどっち?

過敏性とネガティブな認知。「生きづらさ」とより相関関係が強いのは?

何のために療育を受けさせるの?療育の前に考えてほしいこと

保健師さんに勧められるがまま受けることとなった療育。療育が始まる前に「なぜ息子に療育を受けさせるのか」を改めて考えてみた。

我が子の特性がしんどい!感情的になってしまう私は母親失格?

【発達凸凹・HSC育児】我が子の特性を受け止めきれず感情的になってしまう私。心理士さんに言われた一言で、心がフワッと軽くなった。

子どもの聴覚過敏対策にYorkShin(ヨークシン)のイヤーマフが優秀すぎた話

【口コミ】子どもの聴覚過敏対策にYorkShin(ヨークシン)のイヤーマフが優秀すぎた話。

息子の聴覚過敏がひどくなっている!? 

HSC気質とASD特性を併せ持つ息子。息子の聴覚過敏がここ数ヶ月で一気にひどくなった。そろそろ対策しなければ・・・!

発達相談④:小さなすり傷でパニックに!?どう対処する?

HSC気質とASD特性を併せ持つ息子は小さな怪我で大パニック!心理士さんに教わった【怪我の恐怖】への対処法。

発達相談③:特性のある子どもの恐怖やパニックを和らげる方法

恐怖は克服するものではなく緩和するもの!?発達相談で教わった【特性のある子どもの恐怖やパニックを和らげる方法】を紹介します。

発達相談②:子どもの恐怖に「大丈夫」は逆効果!?

子どもの恐怖に「大丈夫」は逆効果!?発達相談で教えてもらった【恐怖心の強い子どもへの声かけの工夫】を紹介します。

発達相談①:「お子さんはコミュニケーションの障害がある」と言われた

3歳の息子、発達相談でコミュニケーションの障害を指摘される!?発達相談での学びをまとめます。

「私はHSPなんだ」と強く感じる瞬間

HSPの自分がたまらなく嫌いで、たまらなく愛おしい-「HSP」を強く自覚する瞬間を集めてみました。

【発達凸凹・HSC育児】「育てづらさ」の背景にあるもの

発達凸凹児・HSCの「育てづらさ」の原因を、子どもの特性や性質だけに集約させてはならない。

【発達凸凹・HSC育児】場所によって変わる?HSC息子の癇癪

HSP母がHSC息子の癇癪を観察した結果、息子の癇癪の強度が「遊ぶ場所」によって大きく異なることが判明?!

HSPの乱れた自律神経を整えるカギは「ゆらぎ」にあった!

自律神経が乱れやすいHSPほど「ゆらぎ」を生活に取り入れて、上手にリラックスしよう!

『カノジョは今日もかたづかない』~完璧になれないHSPさんにオススメの漫画

レビュー『カノジョは今日もかたづかない』:片付けられない主人公の仕事と恋の物語。HSPの私が最近深く共感した作品です。

【HSP】繊細さんが自分を追い込む4つの言葉

HSPが自分を追い込んでしまう4つの言葉。繊細な人ほど「言葉」の使い方に気をつけよう!

HSP母による、HSC息子の育児~「見通しが立たない不安」を解消する工夫

HSP母による、HSC息子の育児。2人の最大の弱点=「見通しが立たない不安」を解消するための工夫。

『逃避の名言集』~逃げるのが下手なHSPさんにオススメしたい本

『逃避の名言集』~逃げるのが下手でいつも歯を食いしばっているHSPさんにオススメしたい本☆

ちょっとASDでHSPな私が「空気が読めない」と誤解されやすい理由

【ASD×HSP】空気を読みすぎて苦しい私が、瞬間的に「空気が読めない人」になってしまう理由。

HSCの息子が安心できる大人の共通点は”○○の大きさ”?!~敏感っ子育児

HSCの息子が大好きな大人には「ある共通点」があった。

敏感っ子の育児で最も大切な2つのこと〜人一倍敏感な子(HSC)を育てています

敏感っ子の育児で最も大切な2つのこと。単純だけど、これさえあれば無敵です。

静かな情熱がわき出す「インスピレーションベース」の生き方

2020年ブログ納め。ADHD夫を支える妻が、今年1番心に響いた言葉を紹介します。

【HSPと断捨離のコツ】年末の大掃除、HSPさんの断捨離は「ほどほど」にね

HSPと断捨離。断捨離は物を捨てる作業だけど、その行為は心と直結している。

【HSP】繊細さんが「過剰なへりくだり」で傷つかないためのポイント

HSPさんが「へりくだり」や「謙遜」の仕方を間違えて傷つかないためのポイントは?

【生きづらいあなたへ】押しても引いてもダメなら環境を変えてみよう!

【生きづらいあなたへ】押しても引いてもダメなら環境を変えてみよう。

【HSP】たまにはNOと言って、境界線(バウンダリー)を引き直そう!

【HSP】人間関係の境界線(バウンダリー)は自分次第で引き直すことができる。

「普通だ」と言われて動揺してしまった話〜ちょっとASDでHSPな私

【ASD×HSP】「普通」に憧れているのに、「普通」だと言われると動揺してしまう。

決断できない女~ちょっとASDでHSPな私が優柔不断になる理由

ちょっとASDでHSPな私が「決断できない」理由とは??

【ASD×HSP】コロナ禍でコミュニケーションのハードルが上がった理由

オンラインを使いこなせないASD×HSPの私。コロナでコミュニケーションのハードルが上がった・・・