グレーゾーンなわたしたち

【ADHD夫を支える妻】はっさくのブログ。発達障害、HSP、メンタルトレーニング、教育に関するあれこれを発信中!

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「過敏さ」と「ネガティブさ」、生きづらいのはどっち?

過敏性とネガティブな認知。「生きづらさ」とより相関関係が強いのは?

HSPの乱れた自律神経を整えるカギは「ゆらぎ」にあった!

自律神経が乱れやすいHSPほど「ゆらぎ」を生活に取り入れて、上手にリラックスしよう!

『カノジョは今日もかたづかない』~完璧になれないHSPさんにオススメの漫画

レビュー『カノジョは今日もかたづかない』:片付けられない主人公の仕事と恋の物語。HSPの私が最近深く共感した作品です。

【HSP】繊細さんが自分を追い込む4つの言葉

HSPが自分を追い込んでしまう4つの言葉。繊細な人ほど「言葉」の使い方に気をつけよう!

『逃避の名言集』~逃げるのが下手なHSPさんにオススメしたい本

『逃避の名言集』~逃げるのが下手でいつも歯を食いしばっているHSPさんにオススメしたい本☆

静かな情熱がわき出す「インスピレーションベース」の生き方

2020年ブログ納め。ADHD夫を支える妻が、今年1番心に響いた言葉を紹介します。

【HSPと断捨離のコツ】年末の大掃除、HSPさんの断捨離は「ほどほど」にね

HSPと断捨離。断捨離は物を捨てる作業だけど、その行為は心と直結している。

【HSP】繊細さんが「過剰なへりくだり」で傷つかないためのポイント

HSPさんが「へりくだり」や「謙遜」の仕方を間違えて傷つかないためのポイントは?

【生きづらいあなたへ】押しても引いてもダメなら環境を変えてみよう!

【生きづらいあなたへ】押しても引いてもダメなら環境を変えてみよう。

【HSP】たまにはNOと言って、境界線(バウンダリー)を引き直そう!

【HSP】人間関係の境界線(バウンダリー)は自分次第で引き直すことができる。

増幅する恐怖と向き合う~HSP母とHSC息子

人一倍敏感で怖がりな母と子が、「恐怖」とうまく向き合う方法。