こんにちは。【ADHD夫を支える妻】はっさくです。
最近、夫との過去を回想することが増えました。
私の中には、まだ癒えていないたくさんの感情があるようです。
本当の感情を見つめる習慣
「夫の特性と冷静に向き合える自分になりたい」
そう思い立って始めたブログ。
書くことを通して、自分の本当の感情を見つめる作業を続けてきました。
「今自分がどう感じているのか」がわかるようになると、今まで溜め込んでいた過去のモヤモヤまでもが、芋づる式に溢れ出してきます。
夫と過ごす毎日の中で感じた、言葉にならなかったたくさんの感情。
「あの頃の私は○○と思っていたんだなぁ」
当時の感情をふつふつと思い出しては、それを感じた自分自身を受け入れる。
そんな作業を続けています。
あのとき、どうして泣いてしまったのだろう
先日ママ友に夫の話をしました。
私にとってはもう過去になっているはずの出来事を、ただ面白おかしく話したかっただけなのに･･･
彼女の鋭い言葉に考え込んでしまいました。
はっさくちゃんは、そのとき涙が出ちゃったんだ。
でも、どうして『泣いちゃった』のかな。
私があなたなら、旦那さんにすごく怒っていると思う。
彼女の言葉はあまりにもストレートすぎて、心にグサッと刺さるようでした。
あのとき私は、どうして泣いてしまったのだろう･･･。
あのときの私は、何を思っていた？
あのときの私は、夫の問題に大きく振り回され惑わされていました。
私はただ、すごく悲しい気持ちでいっぱいで･･･
･･･悲しい？
あれは、本当に悲しかったのだろうか。
悲しい、私がしっかりしなければ。
悲しい、どうして誰も助けてくれないの？
悲しい、不安や孤独で押しつぶされそう。
悲しい、あなたはいつも、私より悲しい顔をする。
悲しい、あなたはいつも、私より激しく動揺する。
悲しい、私が取り乱すことは許されていない。
悲しい、私の感情がなかったことにされている。
悲しい、そもそもこれは私の問題ではない。
悲しい、これはあなたの問題だ。
悲しい、あなたはずるい。
悲しい、あなたにただただ腹が立つ。
思い返せば、あのときの私は、夫に泣くほど腹を立てていた。
そのことが、今になってわかったのです。
過去の「負の自分」を受け入れる
「負の自分」は現在だけでなく、過去にもたくさん存在しています。
「自分を肯定する」ということは、過去の自分も、現在の自分も、その全てをまるっと受け入れることです。
あのときの醜い感情や、言葉にならなかったモヤモヤ。
ふとした瞬間に顔を出す、過去の醜い私。
それらも無視せず、しっかり受け入れたいと思いました。
(^^)/
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