こんばんは、はっさくです(´д｀)
ここ最近メンタルが優れません。頭がずっとピリピリしていて、些細なことで動揺しやすくとても疲れやすいのです。
しかしここ数日脳のピリピリがひどい…耐え難い…#ASD #HSP
— はっさく🍊ADHD夫を支える妻 (@grayzone_family) 2020年8月21日
お盆ロス、夏バテ、息子のイヤイヤ加速、ADHD夫のスマホ騒動などが重なっているせいかな？
でもね、先日、脳のピリピリが完全に吹っ飛ぶ必殺技を編み出したのです。
･･･いや～、これはやみつきになりそうです(*´Д｀*)
ADHD夫を支える妻流★ピリピリ脳解消 必殺技！
それがこれ↓
き、き、きのこ体操!!
これをひたすら息子と踊るのです(↑▽↑)
き、き、きのこ♪ き、き、きのこ♪
のこのこのこのこ あるいたりしない♪
き、き、きのこ♪ き、き、きのこ♪
のこのこ あるいたり しないけど～♪
実は私、ダンスが苦手でして･･･
自身持って踊れるの盆踊りくらいかな？
とにかくリズム感がないので、この動画見ながら必死に真似するのですが、何か違うんですよね(;´Д`)
そんな母のへんてこな動きを、キャーキャー喜んでくれる息子が可愛くて、ついつい体を張ってしまいました。
はぁはぁ･･･こんな簡単なダンスでも、悔しいことに結構エネルギーを消耗するんですよ。
息子と一緒にひたすら踊っていたら･･･あら不思議！
脳のピリピリが取れているではありませんか?!
脳と体は連動している
なんだか滑稽ですが、これってわりと理にかなっているのです。
子ども時代はバリバリのスポーツ少女でしたが、体を夢中で動かしているときは、不思議とグルグル思考に陥りにくいのです。
脳と体は連動しています。
発達障害の特性がある人は、脳の使い方に偏りがあることが多いですが、体を上手に動かすことで、負の思考回路を断ち切ったり、感覚統合を行ったりすることができます。
私の場合、何かあるとグルグル思考に陥り、負の感情を反芻しやすいのですが、脳を使いすぎているときはとにかく体を動かす！それに尽きます（そういえば、母から教わった「ブレインジム」という感覚統合の体操を今でも時々しています。後日紹介します）。
育児などに忙殺されて忘れかけていたこの清々しい感覚。体を動かすって、なんて気持ちいいのでしょう！
ダンス下手だし1人じゃ絶対踊らないけど、「息子と楽しむ」という名目で手軽にできるし、案外いいかもね。息子がいてくれてよかった～♡
息子と一緒に踊りのレパートリーを増やそう！目指せ、歌って踊れる母｡°(° ˆᴗˆ °)°｡!!
おしまい。
