グレーゾーンなわたしたち

【ADHD夫を支える妻】はっさくのブログ。発達障害、HSP、メンタルトレーニング、教育に関するあれこれを発信中!

HSP

【私と愛着⑥】「毒親」という言葉に思うこと

【私と愛着⑥】母からもらった「愛」も「毒」も、その全てが私をかたちづくっている。

【私と愛着⑤】母に対して死んでもいえなかった言葉

【私と愛着⑤】幼い頃の私には、母に対して死んでもいえなかった言葉がある。

してもらったことを数える〜ADHD夫を支える妻のつぶやき

「与えたもの」を数えるだけでは足りない。「もらったもの」の多さを愛おしいと思える30代に。

敏感っ子の育児で最も大切な2つのこと〜人一倍敏感な子(HSC)を育てています

敏感っ子の育児で最も大切な2つのこと。単純だけど、これさえあれば無敵です。

【私と愛着④】幼い息子に突きつけられるもの

育児を通して幼い息子から突きつけられるもの。母と幼い私の愛着の話。

自分も相手も尊重する「アサーティブ」ないい方・姿勢をマスターしよう

ちょっとASDでHSPの私が、自己主張上手になるための「アサーション」の基本を紹介☆

怒りの根っこにある感情を見つめ、癒す方法

ADHD夫を支える妻のアンガーマネジメント修行!怒りの根っこの感情を見つめ癒す方法。

自分の「本当の気持ち」がわかる人、わからない人、決定的な違いは?

自分の「本当の気持ち」がわかる人とわからない人の決定的な違いは?

「できない自分」から始める新年~ADHD夫を支える妻のつぶやき

「できない自分」から始める新年~ADHD夫を支える妻の元旦のつぶやき。

静かな情熱がわき出す「インスピレーションベース」の生き方

2020年ブログ納め。ADHD夫を支える妻が、今年1番心に響いた言葉を紹介します。

【HSP】年末の大掃除、HSPさんの断捨離は「ほどほど」にね

HSPと断捨離。断捨離は物を捨てる作業だけど、その行為は心と直結している。

感覚過敏は「感覚器が優れている」から起こるのか

聴覚過敏=耳がいい?感覚過敏は「感覚器が優れている」から起こるのか。

【HSP】繊細さんが「過剰なへりくだり」で傷つかないためのポイント

HSPさんが「へりくだり」や「謙遜」の仕方を間違えて傷つかないためのポイントは?

ADHD夫を支える妻、夫並みに不注意連発中( ˊ▽ˋ ;)!

ADHD夫を支える妻、季節の変わり目にやられ、夫並みに不注意連発中(°°;)

【私と愛着③】夫が泣いたのは、夫にも「見捨てられ不安」があるから

私の愛着の話に夫が涙したのは、夫にも「見捨てられ不安」があるから。

【生きづらいあなたへ】押しても引いてもダメなら環境を変えてみよう!

【生きづらいあなたへ】押しても引いてもダメなら環境を変えてみよう。

【私と愛着②】妹にはあって、私にはないもの

自信のある妹と、自信のない私。ここから私だけの愛着の問題が浮き彫りになった。

【HSP】たまにはNOと言って、境界線(バウンダリー)を引き直そう!

【HSP】人間関係の境界線(バウンダリー)は自分次第で引き直すことができる。

「普通だ」と言われて動揺してしまった話〜ちょっとASDでHSPな私

【ASD×HSP】「普通」に憧れているのに、「普通」だと言われると動揺してしまう。

決断できない女~ちょっとASDでHSPな私が優柔不断になる理由

ちょっとASDでHSPな私が「決断できない」理由とは??

【ASD×HSP】コロナ禍でコミュニケーションのハードルが上がった理由

オンラインを使いこなせないASD×HSPの私。コロナでコミュニケーションのハードルが上がった・・・

幼い私と愛着の話~ちょっとASDでHSPな私

私の生きづらさの根幹にあるのは、ASDでもHSPでもなく「愛着形成の問題」だった。

「ただ上をみているだけ」の時間~敏感っ子(HSC)の世界

「ただ上をみているだけ」にみえても、そこには敏感っ子ならではの豊かな世界が広がっている。

ついに100記事!ADHD夫を支える妻、小躍りしてるよ♪

100記事達成!【ADHD夫を支える妻】の日々の振り返り&今後の抱負☆

【イライラ日記】をつけてみよう!〜私とアンガーマネジメント

アンガーマネジメントを学ぶASD×HSP女が「イライラ日記」のつけ方を紹介☆

髪を伸ばすと決めた日~ちょっとASDでHSPな私

髪を伸ばすと決めた日。ASD×HSPのアラサー女子の自分を変える第一歩☆

HSCの【表現の繊細さ】は【感情の弱さ】ではない

HSCの息子は、表現の繊細さから感情が弱いと誤解されがちだけど違う。

【モスキート音】って知ってる?~聴覚過敏なADHD夫が嫌いな音

聴覚過敏のADHD夫は【モスキート音】が大の苦手。

私の前髪がパッツンなわけ~ちょっとASDでHSPな私

ASD×HSPの私の前髪がパッツンなのにはちゃんと理由がある。

《続》発達障害とトラウマ~ADHD夫とお金のトラウマ【青年期編】

ADHD、愛着障害、トラウマ。夫の抱えるそれは金銭的問題以上に大きい。