グレーゾーンなわたしたち

【ADHD夫を支える妻】はっさくのブログ。発達障害、HSP、メンタルトレーニング、教育に関するあれこれを発信中!

はっさく

【私と愛着⑥】「毒親」という言葉に思うこと

【私と愛着⑥】母からもらった「愛」も「毒」も、その全てが私をかたちづくっている。

【私と愛着⑤】母に対して死んでもいえなかった言葉

【私と愛着⑤】幼い頃の私には、母に対して死んでもいえなかった言葉がある。

繰り返される咳払い、爪噛み、もしかしてチックかも?

発達障害とも関係の深い「チック」について解説します。

【私と愛着④】幼い息子に突きつけられるもの

育児を通して幼い息子から突きつけられるもの。母と幼い私の愛着の話。

静かな情熱がわき出す「インスピレーションベース」の生き方

2020年ブログ納め。ADHD夫を支える妻が、今年1番心に響いた言葉を紹介します。

【HSP】年末の大掃除、HSPさんの断捨離は「ほどほど」にね

HSPと断捨離。断捨離は物を捨てる作業だけど、その行為は心と直結している。

【凸凹夫婦】休日のケンカ防止!互いの「つもり」をすり合わせる6項目

【凸凹夫婦】互いの「つもり」をすり合わせて休日の夫婦ゲンカを防ぐ。

【HSP】繊細さんが「過剰なへりくだり」で傷つかないためのポイント

HSPさんが「へりくだり」や「謙遜」の仕方を間違えて傷つかないためのポイントは?

ADHD夫を支える妻、夫並みに不注意連発中( ˊ▽ˋ ;)!

ADHD夫を支える妻、季節の変わり目にやられ、夫並みに不注意連発中(°°;)

【私と愛着③】夫が泣いたのは、夫にも「見捨てられ不安」があるから

私の愛着の話に夫が涙したのは、夫にも「見捨てられ不安」があるから。

【私と愛着②】妹にはあって、私にはないもの

自信のある妹と、自信のない私。ここから私だけの愛着の問題が浮き彫りになった。

【HSP】たまにはNOと言って、境界線(バウンダリー)を引き直そう!

【HSP】人間関係の境界線(バウンダリー)は自分次第で引き直すことができる。

「普通だ」と言われて動揺してしまった話〜ちょっとASDでHSPな私

【ASD×HSP】「普通」に憧れているのに、「普通」だと言われると動揺してしまう。

決断できない女~ちょっとASDでHSPな私が優柔不断になる理由

ちょっとASDでHSPな私が「決断できない」理由とは??

【ASD×HSP】コロナ禍でコミュニケーションのハードルが上がった理由

オンラインを使いこなせないASD×HSPの私。コロナでコミュニケーションのハードルが上がった・・・

幼い私と愛着の話~ちょっとASDでHSPな私

私の生きづらさの根幹にあるのは、ASDでもHSPでもなく「愛着形成の問題」だった。

なるほど!凸凹夫婦の「すれ違い」を防ぐコミュニケーションの工夫

ADHD×ASDの「すれ違い」を防ぐコミュニケーションの工夫。まだまだできる!!

「週末ピクニックに行きたい」は予定か否か〜ADHD夫×ASD妻の認知のズレ

ADHD×ASDの凸凹夫婦は「予定」の捉え方が全く違う。これは互いの発達特性による認知のズレ(歪み)でもある。

教育現場の「グレーゾーンな子どもたち」を語る~元教師はっさくの挑戦

教室の「周辺」に追いやられてしまった子どもたちに光を!―元教師はっさくのあたらな挑戦。

ついに100記事!ADHD夫を支える妻、小躍りしてるよ♪

100記事達成!【ADHD夫を支える妻】の日々の振り返り&今後の抱負☆

【イライラ日記】をつけてみよう!〜私とアンガーマネジメント

アンガーマネジメントを学ぶASD×HSP女が「イライラ日記」のつけ方を紹介☆

ADHD夫×ASD妻の【家庭内ソーシャルディスタンス】のススメ

ADHD夫とASD妻の夫婦円満の秘訣は【家庭内ソーシャルディスタンス】☆

髪を伸ばすと決めた日~ちょっとASDでHSPな私

髪を伸ばすと決めた日。ASD×HSPのアラサー女子の自分を変える第一歩☆

「自信がある」ってどういうこと?~2種類の自信を理解する

自分の「自信のなさ」の理由が見えてきたASD×HSPの私。

【児童手当】という幻~ADHD夫とうまくいかない手続きの話

ADHD夫の手にかかると児童手当の手続きがうまくいかない・・・なぜ(゚´Д`゚)?

ADHD夫×ASD妻、快適な生活の妥協点はどこ?

大雑把なADHD夫とこだわり強めのASD妻。快適な生活の妥協点は?

私の前髪がパッツンなわけ~ちょっとASDでHSPな私

ASD×HSPの私の前髪がパッツンなのにはちゃんと理由がある。

 本番に強い私!その方法とは?〜ちょっとASDでHSPな私

ASD×HSPでも本番には強い私。自分の性質を逆手に取ったある行動のおかげ。

私はあなたの尻ぬぐい役?~ADHD夫を支える妻のつぶやき

ADHD夫に感じた少しの違和感。伝えてみたら意外な反応だった。

引っ付いて離れない頭~ちょっとASDでHSPな私

HSP×ASDの頭は、何事にも「引っ付き」やすく、離れにくい。